Розмова з Мар’яною Бень, практикинею Access Bars
Методика Access Bars з’явилася у 1990-х роках і швидко здобула популярність у світі як техніка глибокої релаксації та особистісного розвитку. Ми поговорили з практикинею Мар’яною, щоб розібратися, як працює ця практика, які ефекти вона дає та кому найбільше підходить.
Що таке Access Bars
Access Bars – це система активації 32 точок на голові, які називаються барами. Ці точки пов’язані з різними сферами життя: здоров’я, стосунки, творчість, радість, вдячність,гроші, контроль тощо. У цих точках накопичується інформація про наші думки, емоції та переконання. Коли практик торкається їх, енергія починає вільно циркулювати, і запускається процес звільнення від непотрібних обмежень.
Як проходить сеанс
Клієнт лягає на кушетку, а практик легкими дотиками активує точки на голові. Це допомагає нейтралізувати напругу та створює відчуття внутрішньої тиші. Багато людей описують результат як ясність думок, легкість і глибоке розслаблення. На відміну від медитації, тут не потрібно зосереджуватися чи докладати зусиль – достатньо дозволити тілу відпочити. Сеанс триває від 45 хвилин до 90 хвилин. У деяких випадках відчутний ефект з’являється вже після першої зустрічі, але для більш глибоких результатів рекомендують декілька сеансів.

Чим відрізняється від інших практик
- Медитація вимагає активної концентрації.
- Масаж працює з м’язами.
- Access Bars поєднує енергетичний вплив на рівні підсвідомості й водночас розслабляє тіло. На відміну від Рейкі, де практик передає клієнтові універсальну енергію, у Bars акцент робиться саме на активації точок, що звільняють від блоків і програм, накопичених роками.
Кому підходить
Access Bars підходить майже всім, особливо людям, які страждають від стресу та тривожності, безсоння, емоційного виснаження, внутрішніх блоків у стосунках чи творчості. Практика часто використовується як профілактика стресу і як спосіб відновлення внутрішнього ресурсу.
Досвід для біженців
Мар’яна особливо наголошує на користі Access Bars для українців, які пережили травматичні події війни:
“Практика допомагає звільнити потік думок, зняти напругу, відновити сон і відкритися до радості. Для людей, які пережили сильні потрясіння, це дуже важливо”.
Особиста історія
Мар’яна познайомилася з Access Bars ще в Україні у 2021 році. Вона пройшла навчання, практикувала під час пандемії й зізнається, що саме завдяки цій практиці знайшла у собі спокій і сміливість приймати важливі рішення.
“Мені здається, що навіть мій переїзд за кордон після початку війни став можливим завдяки довготривалій практиці Access Bars. Вона дала мені ясність і внутрішній баланс”.
У поєднанні з іншими методиками
Access Bars добре комбінується з йогою, медитацією, психотерапією, масажем. Оскільки ця техніка безпечна і не має протипоказань, її часто включають у комплексні програми для підтримки добробуту.
Висновок
Access Bars – це не медична процедура, а інструмент особистісного розвитку й гармонізації. Для когось це спосіб зняти стрес після роботи, для інших – можливість відкритися до нового життя.
Якщо у Вас є інші запитання з приводу практики Access Bars можете телефонувати безпосередньо до Мар’яни. Тел: 862-348-1118